La méthode Billings


Voilà, tu es maintenant une essayeuse, chéri a enfin dit oui pour mettre en route votre bébé. Mais après avoir testé les tests d’ovulation, tu te demandes s’il n’existe pas un autre moyen de détecter l’ovulation ta période fertile et savoir quand tu ovules avec précision. Et puis faut avouer que ça peut vite devenir cher les tests d’ovulation surtout si tu prends les Clear Blue à 40€ la boite dans ta pharmacie….

Alors, moi je te dis oui ! Il existe plusieurs méthodes naturelles. D’abord, celle de la salive, en période fertile tu pourras observer à l’aide d’un microscope que ta salive en séchant se cristallise en forme de fougère, je ne pourrai pas t’en dire plus car je ne maîtrise pas ce sujet. Ensuite, il y a la prise de température au moment du réveil, mais je ne vais pas m’éterniser dessus car je réserve ce sujet pour un autre article. Et enfin il y a le cycle cervical.

Je te préviens, je ne vais pas passer par quatre chemins, ne te sent pas offusqué par les mots que je vais écrire, car on va dire que le sujet d’aujourd’hui est un peu crado. Mais tu t’en fous !! C’est ce qui se passe dans ton corps et je pense que c’est bien d’apprendre à connaître son corps même si cela se passe là bas en bas, dans cette chose qui et un sujet tabou (la faute à la société qui pornographie cette chose)

Attention âme sensible s’abstenir (bon pas tant quand même hein !!)

Les choses sérieuses commencent, prend un papier, un stylo bleu, noire, rouge, violet, rose, arc-en-ciel…. Non je plaisante ! Le papier et le stylo arc-en-ciel suffiront. Et attention dans 3 jours je te fais une intéro surprise (mince c’est plus une surprise là …). Non je ne rigole pas cette fois !!

Bon alors, je vais faire comme si tu avais un cycle « normal » de 28 jours (ovulation à j14 est arrivée des règles à j29 donc phase lutéale de 14 jours). C’est une méthode que j’ai moi-même essayé pendant les essais bébé 1 et bébé 2.

Mais avant ça petit ça petit cours d’anatomie, regarde bien cette image, car tu vas jouer non pas à « Où est Charlie » mais à « Où est le col ». Ben vas y cherches !

vue_face

 

 

Tu ne l’as pas trouvée ? C’est pas grave, regarde il est là entouré en rouge (oui comme ça tu peux pas le rater)

vue_face - Copie

 

 

C’est cette petite « boule trouée » qui nous intéresse. C’est grâce à elle que tu vas pouvoir savoir, par son ouverture, sa texture et ses sécrétions, si tu es en période fertile ou pas et si tu es en ovulation.

Mais voilà, tu as vu où il est situé ? Et oui, va falloir se retrousser les manches et aller mettre la main dans le cambouis (à ne pas prendre au premier degré !! Un ou deux doigts suffira largement. Alors non l’engin de ton chéri ne pourra pas faire le travail à ta place. Oui je sais ça aurait pus joindre l’utile à l’agréable mais c’est comme ça)

Avant d’aller te tâter le col et jouer au petit chimiste avec ta glaire il y a quelques petites choses à respecter. La première et la plus importante, il faut bien te laver les mains c’est primordial pour éviter une infection (alors toi la rabat joie qui dit qu’il faut laisser son col tranquille, qui faut surtout pas aller le toucher, car il y a trop de risques de chopper une infection, tu sais quoi ? Je suis désolée de t’apprendre que l’engin de ton chéri n’est pas stérile et quand vous faites une partie de jambe en l’air là tu es bien contente qu’il te tâte le col sauvagement !). La deuxième c’est d’avoir la vessie vide, donc juste avant, tu vas faire pipi. La troisième, il faut que tu trouves une position confortable où tu n’auras pas besoin de te contorsionner (accroupie, sous la douche ou sur les toilettes par exemple ou celle que tu utilises pour mettre ton tampon).

Je vais commencer par la glaire cervicale. C’est l’hormone des oestrogènes qui est à l’origine de cette glaire ainsi que de sa modification au cours de ton cycle. Elle est sécrétée au niveau du col de l’utérus. Quand tu n’es pas en période fertile la glaire est blanche, très dense avec un aspect crémeux , elle empêche les spermatozoïdes de passer à travers le col. Tu peux même avoir une période sèche généralement elle vient juste après la fin des règles, c’est-à-dire qu’il ne va pas y avoir de sécrétion de glaire, tu auras sûrement d’ailleurs besoin d’utiliser du lubrifiant lors de cette période sèche. Quand tu arrives en période fertile, la glaire devient d’abord aqueuse (liquide) et transparente, comme de l’eau quoi, puis elle va devenir très visqueuse, toujours transparente, abondante (Il arrive qu’elle ne reste qu’au niveau du col, donc il faut aller la chercher à la source pour voir son aspect, mais souvent elle est tellement abondante qu’en t’essuyant simplement après le pipi que tu peux la voir sur le papier toilette), elle est aussi très filante tu peux l’étirer sur plusieurs centimètres entre ton pouce et ton index, on l’appelle souvent glaire type « blanc d’oeuf » car elle a l’aspect d’un blanc d’oeuf pas cuit. Cette glaire laisse passer les spermatozoïdes dans le col de l’utérus.

Voilà en image ce que tu vas avoir.

glaire cervicale

Maintenant pour que tu puisses te repérer dans ton cycles voici une petite frise détaillé (les jours marqués « sec » peuvent aussi être des jours « crémeux » nous n’avons pas toute une période sèche, comme moi par exemple). Dis toi bien que c’est à titre indicatif, une généralité, tu peux avoir plus ou moins de jours blanc d’oeuf, de règles ou de jours crémeux ou aqueux.

  • J1 –> Règles
  • J2 –> Règles
  • J3 –> Règles
  • J4 –> Règles
  • J5 –> Règles
  • J6 –> Sec
  • J7 –> Sec
  • J8 –> Crémeux
  • J9 –> Crémeux
  • J10 –> Crémeux
  • J11 –> Aqueux
  • J12 –> Blanc d’oeuf
  • J13 –> Blanc d’oeuf
  • J14 –> Blanc d’oeuf « OVULATION »
  • J15 –> Blanc d’oeuf
  • J16 –> Aqueux
  • J17 –> Crémeux
  • J18 –> Crémeux
  • J19 –> Crémeux
  • J20 –> Crémeux
  • J21 –> Crémeux
  • J22 –> Crémeux
  • J23 –> Crémeux
  • J24 –> Sec
  • J25 –> Sec
  • J26 –> Sec
  • J27 –> Sec
  • J28 –> Spotting (Petites pertes de sang)

Maintenant, tu vas étudier ton col, car selon sa texture et son ouverture il te dira si tu es en ovulation. D’abord, il faut que tu fasses un essai pour repérer ton col, tu vas sentir comme une boule un peu dure au fond de ton vagin, maintenant que tu l’as trouvée, il fait essayer de chercher un petit trou (bon désolée je pourrais pas le faire à ta place). Quand tu es déjà maman d’au moins un enfant tu ne peux pas échapper à ce petit orifice, car après un premier accouchement l’orifice externe ne ce referme plus de la même manière, il va rester un petit peu ouvert.

Voilà, tu l’as trouvée, lis bien ce que je vais te dire à présent. Quand tu es en période infertile, ton col est fermé et dur, comme le bout de ton nez. Il est aussi en position basse, tu peux facilement l’atteindre. Les spermatozoïdes ne peuvent pas passer le col quand il est fermé. Quand tu es en période fertile ou plutôt en ovulation, ton col devient mou, comme ta lèvre inférieure, il s’ouvre à tel point que tu peux rentrer le bout de ton index dans ton col, il laisse alors les spermatozoïdes passer.

Voilà une image pour que tu vois mieux ce qui se passe.

diagram-cervical-position-and-fluid

 

 

Je vais à nouveau faire une petite frise pour que tu puisses te repérer et voir quand le col est fermé et quand il est ouvert.

  • J1 –> Dur, bas, long et Entre-ouvert (pour laisser passer les règles qui elles proviennent de l’utérus)
  • J2 –>  Dur, bas, long et Entre-ouvert
  • J3 –>  Dur, bas, long et Entre-ouvert
  • J4 –>  Dur, bas, long et Entre-ouvert
  • J5 –>  Dur, bas, long et Entre-ouvert
  • J6 –> Dur, bas, long et fermé
  • J7 –> Dur, bas, long et fermé
  • J8 –> Dur, bas, long et fermé
  • J9 –> Dur, bas, long et fermé
  • J10 –> Dur, bas, long et fermé
  • J11 –> Dur, bas, long et fermé
  • J12 –> Dur, bas, long et fermé
  • J13 –> Dur, haut, court et entre-ouvert
  • J14 –> Mou, haut, court et ouvert « OVULATION »
  • J15 –>  Dur, haut, court et entre-ouvert
  • J16 –>  Dur, bas, long et fermé
  • J17  –> Dur, bas, long et fermé
  • J18  –> Dur, bas, long et fermé
  • J19  –> Dur, bas, long et fermé
  • J20  –> Dur, bas, long et fermé
  • J21  –> Dur, bas, long et fermé
  • J22  –> Dur, bas, long et fermé
  • J23  –> Dur, bas, long et fermé
  • J24  –> Dur, bas, long et fermé
  • J25  –> Dur, bas, long et fermé
  • J26  –> Dur, bas, long et fermé
  • J27  –> Dur, bas, long et fermé
  • J28  –> Dur, bas, long et entre-ouvert

 

Petit récapitulatif:

  • Période infertile: Glaire absente ou crémeuse. Le col est bas, dur (comme le bout de ton nez), long et fermé.
  • Période fertile: Glaire style blanc d’oeuf. Le col est haut, mou (comme ta lèvre inférieure), court et bien ouvert.

Il te faudra sûrement un ou deux cycle pour bien reconnaître les différentes phases de ce cycle, mais t’inquiète pas tu vas devenir une pro comme moi, sans me venter j’ai trouvé mon col du premier coup !! (Non non ma tête ne grossit pas …. Je crois !!)

N’oublie surtout pas de bien te laver les mains c’est très important.

EDITO :

J’ai pu constater que tu te demandais comment est le col après une nidation ou en début de grossesse.

Alors désolée de te décevoir, mais après une nidation le col ne se modifie pas.

Cependant, en début de grossesse tu pourras « voir » (oui je mets entre guillemets, car techniquement, tu peux pas voir cette partie sauf si tu es contorsionniste !) qu’il y a un petit quelquechose qui change. Si tu as bien lu plus haut, je t’ai dis que le col s’entrouve en fin de cycle pour laisser passer le flux menstruel. Si tu es enceinte, ton col reste fermé. Selon les femmes, il va rester bas les premières semaines ou il va remonter très haut, mais ça généralement il ne remonte que vers 6 ou 7 semaines d’aménorrhée.

Je te souhaite une belle journée chère lectrice.

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